Dialogando con los dirigentes y profesores del club, plantearon un tema muy importante para la salud de nuestros chicos. ¿Botines con tapones o zapatillas de fútbol en la etapa de crecimiento?
*Por Lic. Agustín Pérez.
Lo primero que se me ocurrió en investigar, fueron las lesiones que podían ocurrir por jugar con botines con tapones. Y para eso, tenemos que saber que lesiones pueden tener nuestros hijos mientras su organismo se va desarrollando y pasando por todas las categorías del fútbol infantil.
Las lesiones más frecuentes en el fútbol infantil son las del cartílago de crecimiento, éstos son los que nos permiten variar el tamaño de nuestros huesos y por lo tanto determinan la longitud de los mismos.
Cuando se lesiona un cartílago de crecimiento, puede llevar a una deformidad ósea futura o frenar el crecimiento óseo. Otras lesiones que podemos mencionar, en la rodilla, la rotura del ligamento cruzado anterior o lesión de menisco en chicos mas grandes por movimientos torsionales del miembro inferior, al quedar trabados los tapones en el césped.
Lesiones en el tobillo y pie, como esguinces, edemas óseos por el rebote contra el suelo, hiperqueratosis (durezas), problemas de inestabilidad y hasta fracturas por estrés, son otra de las lesiones encontradas.
¿COMO SABEMOS CUAL ELEGIR?
Primero no llevarnos por las marcas y publicidades, y lo lindo del botín de moda. Consultar a los profes que han jugado al fútbol que conocen de botines.
Luego y no menos importante, saber sobre que suelo van a jugar nuestros hijos o que cancha van a pasar el mayor tiempo sus entrenamientos, ¿sobre piso de césped sintético? ¿natural o cancha de tierra? y en qué estado se encuentran.
En las canchas de césped artificial, los estudios que leí hablan de jugar con “zapatillas SIN TAPONES”. Estas tienen surcos en la suela o rugosidades que tendrán menos agarre al suelo, pero evitan que se produzcan lesiones por torsión o por impacto.
La calidad del césped artificial también es para tener en cuenta, ya que si es de media calidad podemos adquirir zapatillas multitaco (muchos tapones y pequeños); y si es de muy buena calidad se usan de menos tapones y de mayor tamaño.
Si vamos al césped natural, que también es importante la calidad y el cuidado en que s eencuentre, dicen los estudios encontrados que los botines de aluminio o mixtos son para las canchas con césped natural en correcto estado, y las multitacos para las canchas que no tienen buen mantenimiento ni amortiguación, o sea de piso duro.
El ancho de la horma es otro detalle a tener en cuenta ya que puede lesionar el 5° dedo del pie, “fractura del 5to metatarsiano”.
La rigidez es también importante, se debe poder doblar por la zona metatarsal (donde comienzan los dedos) y nunca por el centro de la zapatilla o botín.
Comprar un número más, provoca roces en la piel y aparición de ampollas.
Los cordones deben estar lo suficientemente atados para que sujete la zapatilla al pie, pero no demasiado ya que puede comprimir el paquete vasculonervioso del dorso del pie.
CONCLUSIÓN Y RECOMENDACIONES
*El uso de botines con tapones no está contraindicado, pero para un chico que practica fútbol infantil NO HACE FALTA.
*Es más importante el estado de las canchas, ya que si tienen pozos o están en mal estado, es más fácil lesionarse.
*El uso de calzado con tapones puede causar graves lesiones por contacto o traumatismo fuerte, es una causa de lesión de alto porcentaje.
*Y por último, saber que hay estudios que vinculan los tapones largos o combinados cónicos y alargados con mayor lesiones en el fútbol.
Agustín Pérez
Lic. En Kinesiología y Fisioterapia
Especialista en Kinesiología Deportiva